top of page
Дизайн этого сайта создан в конструкторе
.com
. Создайте ваш сайт сегодня.Создать сайт

 

Беременность - особенное время, когда организм будущей матери больше всего нуждается во внимании. Специализированные занятия в этот период просто необходимы. Они помогут чувствовать себя бодрой и спокойной, подготовят тело к родам и обеспечат здоровое развитие малыша.

​

Мягкие и приятные последовательности движений в цигун как нельзя более лучше подходят для периода беременности.​

 

  • Разминку, которая снимет напряжение и усталость, скопившиеся в теле и подготовит к более серьёзной работе с мышцами и сухожилиями.

  • упражнения цигун глубоко преобразуеют весь мышечно-связочный корсет, избавят от зажимов и блоков, сформировавшихся в теле из-за стресса и сидячего образа жизни; окажут оздоровительное действие на внутренние органы. Техника цигун способствует расслаблению организма, вырабатывается гармон релаксин, снимается психическое напряжение.

​​

  • Дыхательные упражнения подготовят ваш организм к двойным нагрузкам на дыхательную и кровеносную систему; правильное дыхание облегчит схватки; упражнения для диафрагмы сделают потуги более эффективными.

  • Медитативные упражнения помогут справиться с изменениями гормонального фона, перепадами настроения и достичь состояния спокойной радости.

  • Упражнения для поддержания красоты тела не только помогут сохранить красивые женские формы, но и укрепят мышцы спины и поясницы, на которые во время беременности выпадает большая нагрузка; упражнения укрепят мышцы груди, что очень пригодиться при кормлении; большое внимание уделяется укреплению мышц тазового дна.

  • Растяжка мягко раскроет мышцы таза, подготовит тело для родов, снимет боль, которая появляется вследствие скованности мышц и связок.

Занятия включают:

bottom of page